Este contenido hace referencia a estudios científicos e investigaciones académicas, y se verifica para garantizar la precisión.Nuestro equipo de nutricionistas y dietistas licenciados se esfuerza por ser objetivo, imparcial y honesto.Estamos comprometidos a brindarle contenido investigado e impulsado por expertos para ayudarlo a tomar decisiones más informadas sobre alimentos, salud y bienestar.Sabemos lo importante que es tomar decisiones sobre su salud en general, y nos esforzamos por brindarle la mejor información posible.Namrata Malla es muchas cosas.Un bailarin.Un artista en vivo.Una actriz.Y una gran presencia en las redes sociales.Malla comparte muchas publicaciones hermosas en Instagram.Recientemente, publicó un nuevo conjunto de fotos de Dubai.En él, posó junto a un lago con una parte superior de bikini de cachemira y pantalones cortos de mezclilla.La asombrosa figura de Malla estaba en exhibición.Ella subtituló la publicación, "#sunkissed".¿Cómo se mantiene tan en forma?Sigue leyendo para ver las 5 formas en que Namrata Malla se mantiene en forma y las fotos que prueban que funcionan, y para prepararte para la playa, ¡no te pierdas estas 30 mejores fotos en trajes de baño de celebridades!1 Ella hace cardio basado en la danzaMalla es bailarina.También le gusta hacer ejercicios basados ​​en el baile.Específicamente, entrenamientos de cardio de baile.Ella comparte muchos de estos videos en su canal de YouTube.Malla compartió este video de ella misma haciendo una sesión con sus amigos.En ellas se les ve haciendo ejercicios como rodillas altas, giros de molino con sentadilla y estiramientos.df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ecMalla es una ávida bailarina.Hace muchos tipos diferentes de baile para mantenerse en forma.Un estilo que le encanta es la danza del vientre.Malla publicó este video en YouTube de sí misma haciendo danza del vientre.También compartió esta actuación de danza del vientre que hizo.Esto puede ayudar con los abdominales y las caderas.3 Ella trabaja la parte inferior de su cuerpoAdemás de videos de baile, Malla publica muchos videos de ejercicios en su YouTube.Y ella no se salta el día de la pierna.Malla publicó este entrenamiento de la parte inferior del cuerpo en su canal.En él, se la ve haciendo sentadillas con levantamiento de piernas y giros abdominales, disparos de pies y flexiones de rodillas.Malla también publicó este entrenamiento de piernas.En él, se la ve haciendo cosas como estocadas, sentadillas con un levantamiento lateral de piernas y cierre de muslos.4 Ella trabaja con sus brazosMalla se asegura de entrenar la parte superior de su cuerpo.Y ella no necesita equipo para hacer eso.Compartió este video en YouTube de ella misma haciendo diferentes ejercicios de brazos.En él, hace ejercicios como alcances, giros de brazos y círculos de brazos.También hace entrenamientos inspirados en el entrenamiento con pesas, como flexiones de bíceps sin pesas.Si bien Malla hace ejercicios que se enfocan en partes individuales de su cuerpo, también hace ejercicios de cuerpo completo.Malla publica muchos entrenamientos de cuerpo completo en YouTube.En este video de una transmisión en vivo, se la ve haciendo ejercicios como agarre de cuádriceps, entrenamiento de brazos y levantamiento de abdominales.En este video, se ve a Malla haciendo fondos en plancha con ambas manos y codos, abdominales oblicuos en plancha y estiramientos de estocada inspirados en el yoga.¡Sé el primero en recibir toneladas de increíbles consejos que cambiarán tu vida!¡Estás en camino de vivir tu mejor vida!¡Sé el primero en recibir toneladas de increíbles consejos que cambiarán tu vida!¡Estás en camino de vivir tu mejor vida!