Este contenido hace referencia a estudios científicos e investigaciones académicas, y se verifica para garantizar la precisión.Nuestro equipo de nutricionistas y dietistas licenciados se esfuerza por ser objetivo, imparcial y honesto.Estamos comprometidos a brindarle contenido investigado e impulsado por expertos para ayudarlo a tomar decisiones más informadas sobre alimentos, salud y bienestar.Sabemos lo importante que es tomar decisiones sobre su salud en general, y nos esforzamos por brindarle la mejor información posible.Namrita Malla es muchas cosas.Una actriz.Bailarina y performer.Y una presencia activa en las redes sociales.Malla comparte muchas publicaciones hermosas en Instagram.Acaba de compartir una nueva foto en traje de baño.En él, bailó con un traje de baño rojo y negro, una cubierta floral rosa y roja y gafas de sol rojas.Su impresionante figura estaba en exhibición.¿Cómo se mantiene tan en forma?Siga leyendo para ver 5 formas en que Namrita Malla se mantiene en forma y las fotos que prueban que funcionan, y para prepararse para la playa, ¡no se pierda estas 30 mejores fotos en traje de baño de celebridades!Malla es una ávida bailarina.Comparte muchos videos en Instagram y YouTube de sí misma bailando.Malla publicó este video de baile en Instagram y lo subtituló, "Siempre corriendo".Malla también publicó este video, subtitulándolo, "Aprende a bailar".A Malla también le gusta hacer ejercicios basados ​​en el baile.Compartió este video de ella misma haciendo esto en YouTube.Malla pasa mucho tiempo en el agua.Le gusta ir a nadar por todo el mundo.Malla publica muchos videos en YouTube de sí misma nadando en diferentes lugares.Malla publicó este video desde Goa.También compartió este video de sí misma en la playa de Dubai.La Clínica Mayo informa: "La flotabilidad del agua soporta su peso. Cuando está sumergido hasta el cuello, el agua cancela aproximadamente el 90 por ciento de su peso corporal, lo que reduce significativamente el estrés en las articulaciones, los huesos y los músculos que soportan peso. En lugar de aterrizando en una superficie dura con el impacto de todo su peso, aterriza con solo el 10 por ciento de su peso corporal. Esto reduce el riesgo de lesiones".df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec3 Ella trabaja sus abdominalesMalla se asegura de ejercitar sus abdominales.Compartió algunos de sus ejercicios abdominales favoritos en este video de YouTube.En él, Malla hace escaladores de montaña, abdominales en bicicleta y sostiene una tabla.Malla también publicó este entrenamiento de abdominales más largo en YouTube.En él, hace cosas como levantamientos de piernas, giros abdominales y toques de talón.4 Ella trabaja su espaldaMalla ejercita todo su cuerpo.Incluyendo su espalda.Compartió este video en YouTube de sí misma haciendo ejercicios para la espalda.En él, se ve a Malla corriendo durante diez minutos, haciendo sentadillas y saltos en cuclillas, y haciendo foot fires.Ella también usa pesas para hacer flexiones en cuclillas y rizos de tríceps.A Malla le gusta practicar yoga para mantenerse en forma.Compartió este video en YouTube de ella misma haciendo yoga caliente.Harvard Health afirma que el yoga tiene muchos beneficios."El yoga desarrolla la conciencia interna. Enfoca tu atención en las habilidades de tu cuerpo en el momento presente. Ayuda a desarrollar la respiración y la fuerza de la mente y el cuerpo. No se trata de la apariencia física".¡Sé el primero en recibir toneladas de increíbles consejos que cambiarán tu vida!¡Estás en camino de vivir tu mejor vida!¡Sé el primero en recibir toneladas de increíbles consejos que cambiarán tu vida!¡Estás en camino de vivir tu mejor vida!